Na našich webových stránkách používáme soubory cookie.
Některé z nich jsou nezbytné pro fungování webových stránek, ale o jiných se můžete rozhodnout sami.
Svaly a kondice
Jak zastavit úbytek svalů ve stáří? Tipy na posílení kondice, prevenci sarkopenie a udržení svalové hmoty pro aktivní život po 60.
Nordic Walking: Proč je severská chůze pro klouby lepší než běh (Návod pro začátečníky)
Zjistěte, proč Nordic Walking šetří klouby o 36 % více než běh. Odborně podložený návod pro začátečníky 50+, technika a tipy pro výběr holí.
Pohyb po padesátce: jednoduché tipy, které zvládne každý
Pohyb po padesátce dokáže dodat více síly, jistoty i lehčí krok. Stačí začít pomalu a pravidelně. Každý malý krok má velký význam.
Sarkopenie: Tichý zloděj svalů po 50. Jak ji zastavit a znovu nabrat sílu?
Ztrácíte sílu nebo rovnováhu? Sarkopenie se dá zastavit. Naučte se, jak znovu vybudovat svaly i sebevědomí v každém věku.