Na našich webových stránkách používáme soubory cookie.
Některé z nich jsou nezbytné pro fungování webových stránek, ale o jiných se můžete rozhodnout sami.
10 článků
Pomáháme lidem 50+ žít aktivně, zdravě a s větším klidem každý den.
Naše články vznikají z ověřených vědeckých zdrojů, doporučení odborných institucí a konzultací se specialisty. Píšeme jednoduše a srozumitelně, s důrazem na praktické rady, které můžete hned použít.
Nejnovější od Tým Snoozio.cz
Přehled slev pro seniory 2026: Kde ušetříte v lékárně, dopravě a za kulturu
Kompletní přehled slev pro seniory v roce 2026. Zjistěte, jak fungují nové limity na léky, levnější doprava s Lítačkou a slevy v Národním divadle.
Syndrom prázdného hnízda: Co dělat, když děti odejdou a dům ztichne
Děti odešly a dům ztichl? Zjistěte, jak proměnit smutek v novou svobodu. Odborné rady, tipy na aktivity a inspirace pro život po padesátce.
Vysoký krevní tlak: Tiché nebezpečí a jak ho snížit úpravou jídelníčku
Vysoký krevní tlak nebolí, ale ničí cévy i mozek. Naučte se ho snížit úpravou stravy a správným monitoringem. Průvodce pro aktivní život po 50.
Zimní splín nebo deprese? Jak si udržet náladu, když slunce nesvítí
Trápí vás zimní únava? Zjistěte rozdíl mezi splínem a SAD. Rady expertů na fototerapii, vitamin D3 a aktivity pro aktivní stárnutí v ČR.
Nordic Walking: Proč je severská chůze pro klouby lepší než běh (Návod pro začátečníky)
Zjistěte, proč Nordic Walking šetří klouby o 36 % více než běh. Odborně podložený návod pro začátečníky 50+, technika a tipy pro výběr holí.
Vitamín D po 60: Proč vám v zimě chybí a jak ho bezpečně doplnit?
Proč seniorům v zimě chybí vitamín D? Zjistěte příznaky nedostatku, správné dávkování dle SMOS 2024 a jak vybrat nejlepší doplněk D3+K2.
Chytrý telefon pro seniory: 5 nastavení, která vám usnadní život (a ušetří zrak)
Pár jednoduchých úprav a váš telefon bude jasnější, čitelnější a snazší na používání. Uleví očím a přidá jistotu při každém dotyku.
Chůze po šedesátce: Proč 10 000 kroků není nutnost a jak začít bez bolesti
Chůze po šedesátce dodá jistější krok posílí klouby a zpomalí stárnutí mozku. Stačí začít pomalu a nechat tělo znovu ožít.
Pohyb po padesátce: jednoduché tipy, které zvládne každý
Pohyb po padesátce dokáže dodat více síly, jistoty i lehčí krok. Stačí začít pomalu a pravidelně. Každý malý krok má velký význam.
Konec odpolední únavy: Srovnání doplňků stravy pro energii (Q10 vs. Hočík)
Cítíte se po padesátce unavení? Zjistěte, zda potřebujete koenzym Q10 (hlavně pokud berete statiny) nebo hořčík. Srovnáváme, co na energii funguje.