Na našich webových stránkách používáme soubory cookie.
Některé z nich jsou nezbytné pro fungování webových stránek, ale o jiných se můžete rozhodnout sami.
9 článků
Pomáháme lidem 50+ žít aktivně, zdravě a s větším klidem každý den.
Naše články vznikají z ověřených vědeckých zdrojů, doporučení odborných institucí a konzultací se specialisty. Píšeme jednoduše a srozumitelně, s důrazem na praktické rady, které můžete hned použít.
Nejnovější od Tým Snoozio.cz
Zahrádka jako lékárna: 5 bylinek, které si snadno vypěstujete na balkoně
Chcete si vypěstovat bylinky na balkoně? Objevte 5 bylin jako rozmarýn a meduňka, které podpoří vaši paměť, spánek a trávení. Snadné pěstování pro aktivní seniory.
Kde potkat nové lidi po 60? Od Univerzity třetího věku po turistické kluby.
Cítíte se po šedesátce osaměle? Zjistěte, kde v Česku potkat nové přátele – od univerzit třetího věku po turistické kluby. Aktivní život začíná kdykoli.
5minutové ranní protažení v posteli: Ulevte ztuhlým zádům a krku
Ztuhlá záda po ránu? Zkuste jemnou 5minutovou sestavu přímo v posteli. Uleví páteři, zlepší náladu a připraví vás na nový den.
Cvičení při artróze: Jak se hýbat, když klouby bolí? (Tipy na úlevu)
Jak cvičit při artróze bez bolesti. 4 typy pohybu, praktické cviky a tipy, jak se znovu hýbat s lehkostí.
Kam na výlet vlakem? 10 tipů na cesty se slevou ČD 75 % pro seniory
Cestování v důchodu může být levné i zábavné! Senioři nad 65 let mají 50% slevu na jízdenky. Objevte 10 tipů na výlety po Česku za pár korun.
Bojujete s odpolední únavou? 8 potravin, které vám dodají energii.
Po obědě vás přepadá únava? Objevte 8 běžných potravin, které dodají energii bez kávy a cukru. Tipy, jak jíst po padesátce s lehkostí a vitalitou.
Nespavost po 60: Proč se budíte a jak konečně lépe spát? (Bez léků na předpis)
Po šedesátce se spánek mění, ale nemusí být horší. Objevte jemné rituály, které pomohou znovu usínat přirozeně bez léků a stresu.
Sarkopenie: Tichý zloděj svalů po 50. Jak ji zastavit a znovu nabrat sílu?
Ztrácíte sílu nebo rovnováhu? Sarkopenie se dá zastavit. Naučte se, jak znovu vybudovat svaly i sebevědomí v každém věku.
Trénink paměti pro každý den: 7 jednoduchých cvičení pro bystrý mozek po 50
Objevte 7 jednoduchých cvičení, která každý den posílí vaši paměť a soustředění. Mozek se dokáže učit celý život. Začněte už dnes a pocítíte změnu.
Témata
reklamy přes Bootstrap