Na našich webových stránkách používáme soubory cookie.
Některé z nich jsou nezbytné pro fungování webových stránek, ale o jiných se můžete rozhodnout sami.
Cvičení pro seniory
Hledáte bezpečné cvičení po 50? Jednoduché cviky na doma, protažení v posteli a tipy, jak zůstat aktivní a v kondici i ve vyšším věku.
Přehled slev pro seniory 2026: Kde ušetříte v lékárně, dopravě a za kulturu
Kompletní přehled slev pro seniory v roce 2026. Zjistěte, jak fungují nové limity na léky, levnější doprava s Lítačkou a slevy v Národním divadle.
Chůze po šedesátce: Proč 10 000 kroků není nutnost a jak začít bez bolesti
Chůze po šedesátce dodá jistější krok posílí klouby a zpomalí stárnutí mozku. Stačí začít pomalu a nechat tělo znovu ožít.
Pohyb po padesátce: jednoduché tipy, které zvládne každý
Pohyb po padesátce dokáže dodat více síly, jistoty i lehčí krok. Stačí začít pomalu a pravidelně. Každý malý krok má velký význam.
5minutové ranní protažení v posteli: Ulevte ztuhlým zádům a krku
Ztuhlá záda po ránu? Zkuste jemnou 5minutovou sestavu přímo v posteli. Uleví páteři, zlepší náladu a připraví vás na nový den.
Cvičení při artróze: Jak se hýbat, když klouby bolí? (Tipy na úlevu)
Jak cvičit při artróze bez bolesti. 4 typy pohybu, praktické cviky a tipy, jak se znovu hýbat s lehkostí.
Sarkopenie: Tichý zloděj svalů po 50. Jak ji zastavit a znovu nabrat sílu?
Ztrácíte sílu nebo rovnováhu? Sarkopenie se dá zastavit. Naučte se, jak znovu vybudovat svaly i sebevědomí v každém věku.